דרכים להגן על אלרגיה לביתך

כך שורשים את הגירויים הבלתי נראים שהופכים את ביתך לבית חולה ומגרשים אותם לתמיד.

להתעטש הרבה לאחרונה? הגרון שלך מגרד? גם עיניים דואגות? אתה לא לבד: אלרגיות משפיעות על יותר מ -20 אחוזים מהאמריקאים. תרופות יכולות להקל על תסמיני האלרגיה, אך הסרת גירויים מהבית היא דרך יעילה בהרבה לעצור את האף המחניק, כאבי הראש, הגרד בעיניים וקוצר הנשימה, על פי רשת האלרגיה והאסטמה / אמהות לאסטמה (AANMA). המשך לקרוא על הדרכים היעילות ביותר לנקות את האוויר.

גלה קודם למה אתה אלרגי

ביקור אצל אלרגיסט יעזור לך למקד את אמצעי המניעה שלך. העבריינים הנפוצים ביותר הם קרדית האבק, עובש, אבקנים, קשקשים. “אין טעם לבצע שינויים בבית אם אינך מטפל באלרגיות הספציפיות שלך”, אומרת לורי רוס, עורכת אלרגיה ואסטמה היום. “מי יודע, ייתכן שאתה אלרגי לחתולים, והנה אתה שומר על חלונות סגורים.”

האלרגנים הפנימיים המובילים

קרדית אבק.
יותר מ -25 אחוז מאיתנו אלרגיים לבאגים הזעירים האלה החיים באבק. הצורנים לגעות בחלקיקי עור ולהשתולל, כך שתמצאו אותם בכל מקום שיש אנשים וחיות מחמד. אתה לא אלרגי לקרדית עצמה אלא לחלבון שהם מפרישים. הפסולת של הקרדית יכולה להסתובב על כריות ומזרנים או על שטיחים ולא להטריד אותך, אבל כשאתה מפריע להם – נניח, על ידי שפשפת שמיכתך – הם יעופו לאוויר ויגרמו לתסמינים.

חיות מחמד ביתיות
אלרגיה לחתולים היא האלרגיה הנפוצה ביותר לחיות מחמד, אך לפחות 15 אחוז מאיתנו אלרגיים לחתולים ולכלבים. לא הפרווה שלהם כשלעצמה מתעטשת אלא קשקשים, רוק ופיפי.

מקקים ומכרסמים
עד 98 אחוז מהבתים העירוניים סובלים מאלרגנים אלה, גם אם לא ניתן לראותם. דיירי דירות עשויים למצוא את עצמם נאבקים במקקים, ובעלי בתים בפרברים ובכפר עלולים להתמודד עם נגיעות מכרסמים. כמו אצל החברים הפרוותיים שלך, אתה אלרגי לצואה ולרוק שלהם, לא רק לבריאות עצמן.

עובש
בטח שמעתם על עובש שחור רעיל (aka Stachybotrys chartarum), אך סוגים רבים של עובש מקורה עלולים לגרום לאלרגיות. הוא נוטה לגדול במקומות כהים ולחים, אך אלרגן זה יכול לנבוט בכל מקום בו דלפו מים. הדרך הטובה ביותר לדעת אם יש לך עובש היא לראות אותו (לרוב זה שחור, חום או ירוק) ולהריח אותו (יש לו ריח מעופש). היפטר מעובש על ידי קרצוף בתמיסה של 1/2 כוס אקונומיקה ו 1 ליטר מים.

ואז התחל עם חדר השינה

לאחר שקבעת מה גורם לאלרגיות שלך, הסתובב בבית וסלק את האלרגנים הספציפיים האלה, החל מחדר השינה שלך. “אם אבק היא אחת הבעיות שלך, כסה את המזרן והכריות שלך בכיסויי קרדית אבק עם רוכסן. אתה מבלה כל כך הרבה מהיום שלך במיטה – אם אתה פשוט יכול לישון טוב בלילה, תהיה לך נהדר התחל, “אומר רוס.

היפטר משטיח ריפוד מקיר לקיר

כך שורשים את הגירויים הבלתי נראים שהופכים את ביתך לבית חולה ומגרשים אותם לתמיד.

להתעטש הרבה לאחרונה? הגרון שלך מגרד? גם עיניים דואגות? אתה לא לבד: אלרגיות משפיעות על יותר מ -20 אחוזים מהאמריקאים. תרופות יכולות להקל על תסמיני האלרגיה, אך הסרת גירויים מהבית היא דרך יעילה בהרבה לעצור את האף המחניק, כאבי הראש, הגרד בעיניים וקוצר הנשימה, על פי רשת האלרגיה והאסטמה / אמהות לאסטמה (AANMA). המשך לקרוא על הדרכים היעילות ביותר לנקות את האוויר.

גלה קודם למה אתה אלרגי

ביקור אצל אלרגיסט יעזור לך למקד את אמצעי המניעה שלך. העבריינים הנפוצים ביותר הם קרדית האבק, עובש, אבקנים, קשקשים. “אין טעם לבצע שינויים בבית אם אינך מטפל באלרגיות הספציפיות שלך”, אומרת לורי רוס, עורכת אלרגיה ואסטמה היום. “מי יודע, ייתכן שאתה אלרגי לחתולים, והנה אתה שומר על חלונות סגורים.”

האלרגנים הפנימיים המובילים

קרדית אבק.
יותר מ -25 אחוז מאיתנו אלרגיים לבאגים הזעירים האלה החיים באבק. הצורנים לגעות בחלקיקי עור ולהשתולל, כך שתמצאו אותם בכל מקום שיש אנשים וחיות מחמד. אתה לא אלרגי לקרדית עצמה אלא לחלבון שהם מפרישים. הפסולת של הקרדית יכולה להסתובב על כריות ומזרנים או על שטיחים ולא להטריד אותך, אבל כשאתה מפריע להם – נניח, על ידי שפשפת שמיכתך – הם יעופו לאוויר ויגרמו לתסמינים.

חיות מחמד ביתיות
אלרגיה לחתולים היא האלרגיה הנפוצה ביותר לחיות מחמד, אך לפחות 15 אחוז מאיתנו אלרגיים לחתולים ולכלבים. לא הפרווה שלהם כשלעצמה מתעטשת אלא קשקשים, רוק ופיפי.

מקקים ומכרסמים
עד 98 אחוז מהבתים העירוניים סובלים מאלרגנים אלה, גם אם לא ניתן לראותם. דיירי דירות עשויים למצוא את עצמם נאבקים במקקים, ובעלי בתים בפרברים ובכפר עלולים להתמודד עם נגיעות מכרסמים. כמו אצל החברים הפרוותיים שלך, אתה אלרגי לצואה ולרוק שלהם, לא רק לבריאות עצמן.

עובש
בטח שמעתם על עובש שחור רעיל (aka Stachybotrys chartarum), אך סוגים רבים של עובש מקורה עלולים לגרום לאלרגיות. הוא נוטה לגדול במקומות כהים ולחים, אך אלרגן זה יכול לנבוט בכל מקום בו דלפו מים. הדרך הטובה ביותר לדעת אם יש לך עובש היא לראות אותו (לרוב זה שחור, חום או ירוק) ולהריח אותו (יש לו ריח מעופש). היפטר מעובש על ידי קרצוף בתמיסה של 1/2 כוס אקונומיקה ו 1 ליטר מים.

ואז התחל עם חדר השינה

לאחר שקבעת מה גורם לאלרגיות שלך, הסתובב בבית וסלק את האלרגנים הספציפיים האלה, החל מחדר השינה שלך. “אם אבק היא אחת הבעיות שלך, כסה את המזרן והכריות שלך בכיסויי קרדית אבק עם רוכסן. אתה מבלה כל כך הרבה מהיום שלך במיטה – אם אתה פשוט יכול לישון טוב בלילה, תהיה לך נהדר התחל, “אומר רוס.

היפטר משטיח ריפוד מקיר לקיר

אם בכלל אפשרי, החלף אותם בעץ פרקט או בריצוף אטום אחר, במיוחד בחדר השינה. “כמעט כל אלרגן מצטבר בשטיח – אבק, אבקה, קשקוש של חיות מחמד. הליכה על השטיח משחררת את כל זה מחדש לאוויר”, אומר רוס.
Send feedback

אם בכלל אפשרי, החלף אותם בעץ פרקט או בריצוף אטום אחר, במיוחד בחדר השינה. “כמעט כל אלרגן מצטבר בשטיח – אבק, אבקה, קשקוש של חיות מחמד. הליכה על השטיח משחררת את כל זה מחדש לאוויר”, אומר רוס.

הימנע ממעקב בצרות

הניחו שתי מחצלות בכל כניסה – אחת בחוץ, אחת בפנים – כדי למנוע מגירויים בחוץ לא למצוא את דרכם פנימה. לחלופין, בקשו מהמשפחה והאורחים להסיר את הנעליים כשהם נכנסים, כדי שלא יפיצו אלרגנים מסביב.

שדרג את שואב האבק שלך

אם אין לו פילטר HEPA, עברו למצב כזה. הם מיוצרים במיוחד כדי ללכוד חלקיקים זעירים כמו 0.3 מיקרון – מה שאומר שהם יוכלו ללכוד את רוב האלרגנים.

שנה את מסנני האוויר האלה

אל תשכח לנקות או להחליף את המסננים במערכת החימום והקירור שלך. פשוט עקוב אחר הוראות היצרנים לגבי תזמון ותדירות.

תעלה את הווילונות

תריסים או גוונים לוכדים פחות אלרגנים מטיפולי חלונות בד, אך אם אתם מתעקשים על וילונות, בחרו בסוג הניתן לכביסה במכונה, שקל יותר לשמור עליהם ללא אבק. הסר אבק באמצעות שאיבת אבק אחת לשבוע בעזרת חיבור מברשת, ושטוף אותם לעתים קרובות במהלך חודשים כאשר אתה שומר על חלונות פתוחים.

מזעור עובש

ישנם יותר מ -100,000 מינים של עובש על פני כדור הארץ, ואחד המקומות המועדפים עליהם לחיות הוא חדר האמבטיה שלך. נקו אותו באופן קבוע, וודאו לייבש משטחים שאוספים מים עומדים, וודאו שהם מאווררים היטב. החלף גם אריחים שבורים וכיורים ואמבטיות מחזירים כל כמה שנים כדי להרתיע את צמיחת העובש מאחורי הקירות.

להתמודד עם פינות המשקיפות

“רוב האנשים שוכחים להסתכל מתחת לכיור המטבח,” אומר רוס. זה מקום מעולה לצמיחת עובש כאשר צינורות מטפטפים. הוציאו הכל מהארון ובדקו את הפנים בזהירות לאיתור סימני נזילה. חפש גם גללי עכברים וקורי ג’וקים, מכיוון שמכרסמים וחרקים עלולים לגרום גם לאלרגיות. תקן נזילות, אטום חורים, נקה את האזור ושמור עליו מסודר ויבש כדי למנוע הצטברות מגרה.

קח את זה החוצה

האם מאווררי המטבח וחדר האמבטיה שלכם רק מפיצים מחדש אוויר פנימי או מתפרקים לעליית הגג? אם אתה יכול, החלף אותם במאווררי פליטה אמיתיים, שמפנים חלקיקים ולחות אל מחוץ לבית לחלוטין. “אם אתה מוציא חללים לחים בעליית הגג שלך, עובש יכול להתחיל לגדול שם ובסופו של דבר להתפשט לשאר ביתך”, אומר רוס.

השקיעו במדדי לחות

לחות גבוהה עלולה להוביל לצמיחת עובש ובעיות אחרות; מכשיר פשוט זה ייתן לך מושג על רמות הלחות של ביתך. קח אחד בחנות החומרה שלך ובצע מדידה בכל חדר. אם אתה מקבל קריאות של מעל 60 אחוז בכל חדר או איזור, שקול להשיג מכשיר אדים.

חפש ערכות בדיקה ביתיות

עדיין סובלים מתסמיני אלרגיה? קבל ערכת בדיקת אוויר, שיכולה למדוד רמות של עובש, קרדית אבק, ג’וקים ודנדות לחיות מחמד בדגימות אבק שנלקחו מביתך כדי לעזור לך לקבוע את האשם.

שקול מסנן אוויר בחדר

רק שים לב שיש להם מגבלות. “הם יתפסו אלרגנים מוטסים אך אינם יכולים ללכוד שום דבר שהתיישב בשטיחים או רהיטים, וכאן מגיעים לרוב האלרגנים”, אומר רוס. ובכל זאת, הם יכולים להיות יעילים, במיוחד אם אבקה מפריעה לך. וודא כי זה שאתה קונה לא מייצר אוזון, גז שמרגיז ביותר אנשים עם אלרגיות – הדבר האחרון שאתה צריך כרגע.

0 comments:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *